Ćwiczenia w biurze

Ćwiczenia fizyczne w biurze

Najczęściej nie myślimy o biurze jako o miejscu, gdzie możemy zadbać o naszą kondycję fizyczną. Tymczasem, na niektóre ze sposobów zadbania o siebie, nie musimy rezerwować sobie tylko wolnego czasu poza godzinami aktywności zawodowej. Warto też pamiętać o tym, że lepsza ogólna kondycja wpłynie dobrze na efektywność i spełnienie w pracy. Podejmując niewielki wysiłek, zyskasz: