joga

Joga – fakty i mity

Joga nie tylko sprzyja utrzymaniu sprawności fizycznej, ale też pomaga w wielu mniej lub bardziej poważnych dolegliwościach. Fantastycznie wpływa na kondycję kręgosłupa i problemy z mięśniami. Wzmacnia odporność. Wycisza, poprawia nastrój, sprzyja koncentracji. Niestety, wiele osób rezygnuje z prób ćwiczenia jogi ze względu na krążące o niej mity. Czas się z nimi rozprawić! Joga jest