Ćwiczenia w biurze

Ćwiczenia fizyczne w biurze

Najczęściej nie myślimy o biurze jako o miejscu, gdzie możemy zadbać o naszą kondycję fizyczną. Tymczasem, na niektóre ze sposobów zadbania o siebie, nie musimy rezerwować sobie tylko wolnego czasu poza godzinami aktywności zawodowej. Warto też pamiętać o tym, że lepsza ogólna kondycja wpłynie dobrze na efektywność i spełnienie w pracy. Podejmując niewielki wysiłek, zyskasz:

businessman

Budowanie marki osobistej

Przyspiesza rozwój kariery, pomaga połączyć cele zawodowe i wartości i każdy ją buduje nawet, gdy o tym nie wie. Personal branding, czyli świadome kreowanie marki osobistej staje się coraz bardziej popularny. Jesteśmy złaknieni samorealizacji w oparciu o naszą autentyczność, a nie tworzenie wizerunku zgodnego z oczekiwaniami otoczenia. Poznać siebie Budowanie marki osobistej różni się od

Slow life

Slow life w każdej dziedzinie życia

Współczesny rytm życia daje się we znaki naszym ciało i duszom. Pędząc przed siebie, tracimy zdrowie i sens życia. Eksploatujemy siebie, nie myśląc o konsekwencjach w przyszłości, podobnie jak przez lata eksploatowaliśmy naszą planetę. Ruch slow life jest coraz bardziej popularną alternatywą dla szybkiego życia w mieście i łączy osobiste dążenie do szczęścia z dbałością