joga

Joga – fakty i mity

Joga nie tylko sprzyja utrzymaniu sprawności fizycznej, ale też pomaga w wielu mniej lub bardziej poważnych dolegliwościach. Fantastycznie wpływa na kondycję kręgosłupa i problemy z mięśniami. Wzmacnia odporność. Wycisza, poprawia nastrój, sprzyja koncentracji. Niestety, wiele osób rezygnuje z prób ćwiczenia jogi ze względu na krążące o niej mity. Czas się z nimi rozprawić! Joga jest

minimalizm w domu 3

Przytulny minimalizm

Minimalizm jest funkcjonalny i można go połączyć z aranżacją wnętrz w innych stylach. Dzięki temu nie stał się jedną z przemijających wnętrzarskich nowinek i jego pięć minut trwa do dziś. Niestety, minimalizm bywa też chłodny, a nawet surowy, co nie zawsze odpowiada naszym codziennym potrzebom. Istnieje jednak kilka sposobów, dzięki którym minimalistyczny wystrój może stać

Slow life

Slow life w każdej dziedzinie życia

Współczesny rytm życia daje się we znaki naszym ciało i duszom. Pędząc przed siebie, tracimy zdrowie i sens życia. Eksploatujemy siebie, nie myśląc o konsekwencjach w przyszłości, podobnie jak przez lata eksploatowaliśmy naszą planetę. Ruch slow life jest coraz bardziej popularną alternatywą dla szybkiego życia w mieście i łączy osobiste dążenie do szczęścia z dbałością